你是否有過這樣的經歷：有時感到乏力、無精打采，即使一天什麼都沒幹，卻疲憊不堪？ 其深究根源就在於：心累。 內心的倦怠往往比身體的疲憊，更容易消耗一個人的能量。 正如心理學家羅伊·鮑邁斯特在《意志力》一書中提出“自我損耗”的理念一樣： 即使我們什麼都沒做，但是每一次的選擇、糾結、焦慮、分散精力，都是在損耗自己的心理能量。 每消耗一點心理能量，你的執行能力和意志力就會下降。當心力不足的時候，那怎會有餘力去應對人生旅途的種種跌宕起伏。 想要轉運，最好的方式就是收回自己的心力。 哈佛大...