一切眾生都是過去父母
佛陀告訴我們，一切眾生都曾經做過我們的父母。遇到惹我們生氣的人，就想一想他們過去世也曾經像我們現世的父母一樣，含辛茹苦地撫養我們，照顧我們，關心我們，疼愛我們，我們還會忍心嗔恨他們嗎？
一切眾生都是現在菩薩
“看一切眾生皆是菩薩，唯我一人實是凡夫。”（印光大師語）。惹我們生氣的人都是在助我們修忍辱，助我們修行，我們應該視他們為菩薩。阿底峽尊者當年從印度到西藏，一路上專門帶了一個侍者，叫他用各種方法來激怒自己，為的就是可以有機會修忍辱。而我們現在遇到了惹我們生氣的人，相當於得到了免費的忍辱機會，我們應該感恩、頂禮他們，視他們為菩薩。
一切眾生都是未來佛
“我不敢輕於汝等，汝等皆當作佛。”（《妙法蓮華經•常不輕菩薩品》）。我們的眼光要放長遠一點，不要局限於現在，雖然惹我們生氣的人現在還沒有成佛，但一切眾生將來都是必定要成佛的，只是時間上早晚的問題，一切眾生都值得我們像佛一樣去尊敬，怎麼可以起嗔心呢？起嗔心就是在嗔佛啦。
每當遇到惹我生氣的人或事，我就在心中默念這三句話：“一切眾生都是過去父母。一切眾生都是現在菩薩。一切眾生都是未來佛。”，接著就一直默念“南無觀世音菩薩”（《普門品》云：“若多嗔恚，常念恭敬觀世音菩薩，便得離嗔。
另外，提供以下不生氣的好辦法：
1.記住“凡所有相，皆是虛妄” 世間都是假的，“一切有為法，如夢幻泡影”，每天多念幾遍，一切莫當真，否則吃虧上當就是你。
2.有人對你發脾氣，不要對立，不要反抗，不要生氣；要忍住，定住，不回話，多念佛回向給他消業增福。
3.記住火燒功德林，一切“功德”都是因為發脾氣給毀了。一切法得成於忍，要忍辱。
4.生氣就是拿別人的過錯來懲罰自己。別幹傻事。不要爭理，爭理氣死你。多說多做，少說少錯，不說准沒錯！
5.發脾氣是地獄的業因，地獄一片火海，莫生氣，免墮地獄。為何要生氣去地獄？別自討苦吃。多少人常生氣，最後進院治病？賠了身體，花了金錢，得罪了人，真不好受。
6.“一念瞋心起，八萬障門開”。生氣易壞事，一切不如意事都來了。如果想順利，請柔和愛語，尊重，包容，諒解，一切都會很順利！
7.別人譭謗你、侮辱你、陷害你，不要怨恨，還要感恩，因為他幫你消業障。沒有“他”，你去哪裡消業障？感恩他，因為每個人一生都會遇到自己的仇人(恩人)推你到西方極樂世界！
8.不要讓情緒控制你，你應該學會控制情緒!不要做情緒的奴隸!也不要感情用事！
9.不要執著別人說的話，否則“動氣傷身”，不放在心上就是，心裡不要裝人家的垃圾，應該忘掉一乾二淨!有則改之，無則加勉。
10.對於別人的刻薄言語，記住三句話“沒事的，會過去的，我會變好的”！
11.要生氣時，趕緊做“生呼吸” 讓浮躁心情淡定下來，念佛，或避開對方;避免發口頭彈來對立，冤冤相報！
12.有事找善知識談或化解，不要情緒激動而生氣，情障智，很容易做錯事。
13.多培養慈悲心，聽經念佛，慈悲心是佛，脾氣是魔鬼。小心謹慎!放大心量包容對方，所謂量大福大，心量小，福報也小。
14.他罵我，他打我，他詛咒我，“有我”你就苦，“無我”看你又何妨?都是執著這個身是我，大錯特錯!因為身體死了帶不走。
15.最後告訴你消脾氣的好方法，就是阿彌陀佛，阿彌陀佛，阿彌陀佛。念佛打掉脾氣。或聽佛號。阿彌陀佛。念佛是大福德，是最上無比的大功德。感恩您，祝福您！
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